מרתון ווינר ירושלים הבינלאומי 2022
מאפייני האירוע
| תאריך האירוע | 25-03-2022 5:00 am |
| תאריך סיום אירוע | 25-03-2022 2:00 pm |
| מחיר מיוחד | 100₪ - 270₪ (5ק |
| מיקום האירוע | גן סאקר, ירושלים |
מרתון ווינר ירושלים הבינלאומי האחד עשרה, יתקיים ביום ו', כ״ב באדר ב׳ בשעה 06:00, ה- 25 במרץ 2022.
מקצי המרתון – מרתון (42.2 ק"מ), חצי מרתון (21.1 ק"מ), 10 ק"מ, 5 ק"מ , מקצה קהילות 800 מ' ומקצה משפחות 1.7 ק"מ. .
מסלולי הריצה עוברים בסמוך לאתרים היסטוריים מרתקים, השופכים אור על היסטוריה בת 3,000 שנה, בירושלים- עיר הבירה של ישראל. בנוסף, מרתון ווינר ירושלים הינו אירוע מונגש לנכים ובעלי מוגבלויות.
06:00 בבוקר- גן סאקר
מרכז ההיערכות בגן סאקר, נמצא במרחק הליכה מהחניונים (במקום שילוט והכוונה).
דוכני ושירותי המירוץ יחלו לפעול החל מהשעה 06:00.
הכניסה לחניונים על פי תו החנייה הנמצא בערכת המשתתף.
חניית נכים – ביום המרתון תתאפשר חניית נכים בחניית מרכז ברלין וחניון מוזיאון ישראל (בהצגת תו נכה בלבד).
שימו לב: אין כניסה למתחם הגן עם כלי נשק.
אזור וקו הזינוק-
אזור וקו הזינוק זהה לכל הריצות: ברח' רופין צומת קפלן, בצד הדרומי של משכן הכנסת.
זמן ההגעה מאזור הכינוס לאזור הזינוק, עשוי לארוך כ-10 דק' בעת עומס, לכן תכננו את התקדמותכם בהתאם
מדידת "הזמן האישי" תחל רק עם חציית קו הזינוק.
*ניתן להותיר בגדים עליונים בנקודת הזינוק – כל הבגדים יימסרו לתרומה לנזקקים.
במקום יסופקו השירותים הבאים-
מלתחות ושירותים נפרדים לנשים ולגברים
מתחמים להפקדת ציוד אישי- ללא תשלום, על פי המקצים הבאים: מרתון, חצי מרתון 10 ק"מ. אנא הקפידו להפקיד חפציכם במתחם המתאים. לא ניתן להפקיד תיקים גדולים.
חימום ואירובי תוסס וקצבי
בית כנסת
אוהל עיסויים לרצי המרתון בלבד
מודיעין ועמדת השבת אבדות
חפ"ק משטרתי/עירוני
עמדות עזרה ראשונה
מקצה קהילות 0.8 ק"מ
25.03.22 תאריך המרוץ 08:30 שעת הזנקה
המסלול
מקצה זה מעורר מודעות חברתית על ידי מפגש ספורטיבי בין משפחות, ילדים ומבוגרים, לבין חברי העמותות החברתיות השותפות למרתון ווינר ירושלים.
מספר שיא של כ-5,000 משתתפים הרצים למען הקהילה, העניק למרתון ווינר ירושלים את תואר המרוץ החברתי הגדול בישראל.
*ההשתתפות חופשית ואינה כרוכה בתשלום.
לפרטים אודות העמותות המשתתפות
קו הזינוק
בדרך רופין בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל –הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
קו הסיום
קו הסיום בחלקו המקביל של נקודת הזינוק
מקצה משפחות 1.7 ק"מ
11:00 המקצה הסגול
המסלול
מקצה המשפחות החדש של מרתון ווינר ירושלים 2020, מעניק בילוי משפחתי ברוח ספורטיבית.
המסלול יתחיל סמוך לכנסת ישראל ויסתיים בחלקו הצפוני של גן סאקר.
קו הזינוק
בדרך רופין בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל –הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
קו הסיום
בחלקו הצפוני של גן סאקר בשדרות יצחק רבין.
מקצה 5 ק"מ
שעות הזנקה לפי מקצים
07:30 המקצה הכתום
המסלול מקצה 5 ק"מ במסגרת מרוץ מרתון ווינר ירושלים, מקצה זה נחשב למקצה עממי, רוב הרצים במקצה נמצאים בכושר טוב ובאים ליהנות מריצה קלילה לצד נופי העיר.
במסלול נרוץ לכיוון קמפוס האוניברסיטה העברית ונקיף הקפה מלאה את האוניברסיטה עד לסיום המקצה בשדרות יצחק רבין
קו הזינוק
בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל – בדרך רופין, הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
דרך נקיף את קמפוס גבעת רם של האוניברסיטה העברית, מקום משכנה של הספרייה הלאומית, בה אצורים כל פריטי הדפוס שראו אור בישראל, למעלה מ-5 מיליון במספר.
קו הסיום
את מסענו הספורטיבי נסיים בשד' יצחק רבין.
מקצה 10 ק"מ
09:15 המקצה הירוק
09:30 המקצה הצהוב
המסלול
מקצה 10 ק"מ במסגרת מרוץ מרתון ווינר ירושלים, מתאים לכל הרצים המתאמנים באופן קבוע ורוצים ליהנות מנופי העיר תוך כדי הריצה.
המסלול יתחיל בסמוך לכנסת ישראל דרך מרכז העיר ומשם ימשיך לאזור העיר העתיקה דרך בריכת הסולטן ומשכן הנשיא עד לקו הסיום בגן סאקר.
קו הזינוק
בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל – בדרך רופין, הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
קו הסיום
שדרות בן צבי מול הכניסה הצפונית של גן סאקר.
מקצה חצי מרתון 21.1 ק"מ
שעות הזנקה לפי מקצים 06:45 אדום
המסלול
אורכו של מקצה חצי המרתון הינו 21.1 ק"מ, המקצה מתאים לכל המתאמנים אשר רצים באופן קבוע מעל 10 ק"מ בכל פעם.
המסלול יתחיל בסמוך לכנסת ישראל ומשם למרכז העיר ולעיר העתיקה, נרוץ לצד בריכת הסולטן והסינמטק בדרכנו אל ארמון הנציב משם נחצה את שכונת בקעה ונחלוף בסמוך למשכן הנשיא ומשם לנקודת הסיום
קו הזינוק
בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל – כיכר המגבית המאוחדת בדרך רופין, הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
קו הסיום
שדרות בן צבי מול הכניסה הצפונית של גן סאקר.
מקצה המרתון 42.2 ק"מ
25.03.22 תאריך המרוץ
07:00 שעת הזנקה
המסלול
המסלול יתחיל בסמוך לכנסת ישראל ומשם דרך גן סאקר, נגיע לגבעת התחמושת ולהר הצופים שם נקיף את הקמפוס. בצאתנו מהעיר העתיקה נרוץ לצד בריכת הסולטן והסינמטק אל עבר שכונת המושבה הגרמנית ומשם לארמון הנציב . נחצה את שכונת בקעה ונחלוף סמוך למשכן הנשיא נסיים דרך המנזר היווני העתיק בעמק המצלבה עד לנקודת הסיום בגן סאקר
קו הזינוק
בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל – כיכר המגבית המאוחדת בדרך רופין, הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.
קו הסיום
בחלקו הדרומי של גן סאקר, הכניסה למשפך הסיום מדרום, דרך עמק המצלבה ומנהרת הכניסה לעיר.
הנחיות התו הירוק החדש
לתשומת ליבכם, האירוע כולו מתקיים תחת התו הירוק החדש
מרתון ירושלים מתקיים בשטח פתוח כנקודת ההתחלה והסיום במרחב גן סאקר.
עיקרי ההנחיות
כלל המשתתפים במרתון (והמתכנסים במתחם בגן סאקר) יחויבו בהצגת תו ירוק חדש בלבד כפי שיפורט
- *בכלל הכניסות למתחם יהיו סדרנים שיוודאו הצגת התו .
- *כלל המתכנסים יחויבו בעטית מסכה עד לפתיחת הריצה ומיד בסיומה .
- *מתחם הגן יפוצל ובכל חלק יהיו בזמן נתון עד 5000 איש לפי הנחיות משרד הבריאות להתכנסות בשטח פתוח .
התו הירוק החדש :
- *מחוסני 3 מנות חיסון שעבר שבוע מהחיסון השלישי .
- *מחוסני 2 מנות חיסון שעבר שבוע מהחיסון השני וטרם עברה חצי שנה מהחיסון השני .
- *מחלימים – חצי שנה מאישור ההחלמה
- *מחלימים מעל חצי שנה עם חיסון בודד .
- *מי שבדיקה סרולוגית העידה שמוגדר מחילים וקיבל חיסון 1
- *ילדים מחלימים עד גיל 12 גם ללא חיסון גם מעל חצי שנה מהחלמה .
- *מי שביצע בדיקה מהירה בעמדה מורשת (לא עצמית בבית ) עד 24 שעות מביצוע הבדיקה
*** במתחם סינמה סיטי יוקם דוכן בדיקות מהירות מד"א החל מהשעה 06:00 בבוקר ביום חמישי
לילדים מתחת לגיל 12 – חינם
לילדים מעל גיל 12 בעלות של כ -52 ₪.
ט.ל.ח
ייתכנו שינויים בהתאם להוראות משרד הבריאות
מידע על : גן סאקר, ירושלים
אודות ירושלים
ירושלים, העיר הקודשה לשלוש הדתות, מתהדרת בהיסטוריה מרשימה, נופים מדהימים ואוויר צלול כיין.
בנופיה העתיקים והמודרניים כאחד, תוכלו לפגוש את כל גווני האוכלוסייה בישראל, לטעום טעמים עולמיים ובעיקר, להתרגש מרוח ההיסטוריה בעיר.
מידע לתושבים:
דרכי הגעה לנקודת ההזנקה
לתשומת לב הרצים, ביום המרתון הורדה ואיסוף הרצים למתחם ההתכנסות בגן סאקר תתאפשר באמצעות מערך ההיסעים-שאטלים אך ורק מרחבת היציע המזרחי באצטדיון טדי – בין השעות 05:30 עד 13:30 שימו לב! לא יופעל מערך היסעים-שאטלים ממתחם חניון שערי צדק ומהר הרצל
שינויים בהסדרי התנועה והחניה
שד' בן צבי ורופין ייסגרו לתנועת כלי רכב מיום חמישי, כ״ב באדר, 16.03.23 החל מהשעה 23:00 ועד לתום האירוע ביום שישי, כ״ג באדר 17.03.23 בשעה 14:00.
ביום המרוץ ייסגרו לתנועת כלי רכב החל מהשעה 03:00: קמפוס האוניברסיטה העברית, נתנאל לורך, שד' רבין, רוטשילד, קפלן, שד' חיים הזז, טשרניחובסקי, הפלמ"ח, עזה, הנשיא, קרן היסוד, המלך ג'ורג', רח' יפו, כיכר צה"ל, הצנחנים, שד' חיים בר לב, ג'ורג' אדם סמיט, לח"י, מרטין בובר, בנימין מזר, צ'רצ'יל, קריב, שער יפו, הפטריארכיה הארמנית, שער ציון, חטיבת ירושלים, המלך דוד, אליהו שאמע, אמיל בוטה , ז'בוטינסקי, שופן, דובנוב, גרץ, עמק רפאים, דרך הרכבת, דרך בית לחם, דוד רמז, דרך חברון, ינובסקי, יהודה, פייר קניג, אלעזר המודעי, כובשי קטמון, יהושוע יבין, גן סאקר.
כמו כן צפויים שיבושי תנועה ברחובות המשיקים למסלולי המרוץ.
האירוע צפוי להסתיים עד השעה 14.00
צירים ראשיים פתוחים
צפון – שד' עוזי נרקיס, כביש 9, שד' גולדה מאיר, שד' אשכול
מרכז – כניסה לעיר, שד' הרצל, שד' בגין דרום/צפון, ציר בר אילן/ירמיהו
דרום – דרך דב יוסף, ציר גולומב, ציר עין כרם
פרטים במוקד העירוני 106 ובאתר: www.jerusalem-marathon.co.il
ובאפליקציית עירית ירושלים
רכבת ישראל
ביום שישי 17/03/23 לטובת מרתון ווינר ירושלים, תופעלנה רכבות בקו ירושלים יצחק נבון – הרצליה, בשני הכיוונים.
הרכבות תעצורנה בכל תחנות תל אביב ונתב"ג.
תופעלנה שתי רכבות בשעה, לכל כיוון.
רכבת ראשונה לירושלים, תצא מתחנת הרצליה בשעה 05:02 ותגיע לתחנת ירושלים יצחק נבון, בשעה 06:00
רכבת אחרונה להרצליה, תצא מתחנת ירושלים יצחק נבון, בשעה 13:20
לבירורים נוספים ניתן לפנות למוקד שירות הלקוחות של רכבת ישראל בטלפון 5770*
כל המידע אודות לוחות זמני נסיעה ומסלולים באתר
רכבת ישראל
ייתכנו שינויים | ט.ל.ח
הסדרי חניה
תיאסר החנייה ברחובות בורג, בן צבי ומבקר המדינה החל מיום חמישי, מיום חמישי, כ״ב באדר, 16.03.23 החל מהשעה 23:00 ועד לתום האירוע ביום שישי, כ״ג באדר 17.03.23 בשעה 14:00.
כלי רכב שיחנו לאורך צירי מסלולי הריצה לא יורשו לצאת עד לסיום האירוע ולפתיחת הצירים.
חניוני הלאום, המוזיאונים וקריית הממשלה ישמשו את משתתפי המרוץ בלבד.
תחבורה ציבורית
במהלך המרתון יחולו שינויים בקווי התחבורה הציבורית ברשת העירונית והפרברית בירושלים.
פירוט השינויים בקווים מידע מפורט נוסף באתר עיריית ירושלים
שאטלים
שאטלים(הלוך ושוב) ללא תשלום בין השעות 05:30-13.30
- *איסוף מרחבת היציע המזרחי באצטדיון טדי
- *הורדה באיזור גן סאקר לאורך רח' בורג (סמוך לחניון הלאום)
- ***שימו לב: בנקודת ההורדה ימתינו השאטלים להחזרת הרצים אל נקודת המוצא.
הרכבת הקלה
הרכבת הקלה תפעל בשני מקטעים: חיל האוויר – גבעת התחמושת, תחנה מרכזית – הר הרצל, בשני הכיוונים. לא יתקיים שירות רכבות בין התחנה המרכזית לגבעת התחמושת.
חברת אגד מפעילה קווי אוטובוס בין גבעת התחמושת/גבעת המבתר לתחנה המרכזית ובחזרה: 25, 45, 66, 66א, 65, 69, 68
לפרטים: מודיעין "כפיר" 2779*
ירופאן השכרת אופניים ואופניים חשמליים:
ירופאן מצטרפת למיטוב התנועה ביום המרתון
ומזמינה אתכם.ן להתנייד בעיר בשעות העומס, ולהגיע ולחזור מנק' הזינוק
ב-50% הנחה על כל הרכיבות שתבצעו ביום המרתון, מכל התחנות בעיר! לפרטים https://jerufun.co.il/jerusalem-marathon/
מוניות מיוחדות
חברת "הדר לוד" מפעילה מוניות מורשות לנסיעה מיוחדת מנתב"ג לכל חלקי הארץ, 24 שעות ביממה.
טלפון: 9711103- 03
הסעות מיוחדות והשכרת מכוניות- באמצעות חברת דיזנהויז יוניתורס תיירות בע"מ
חברת דיזנהויז יוניתורס תיירות בע"מ מציעה שירותי השכרת מכוניות והסעות משדה התעופה למבקרים במרתון מחו"ל.
ניתן להזמין את השירותים דרך אתר החברה: http://bein.diesenhaus.com
ייתכנו שינויים | ט.ל.ח
מוסדות חינוך
הלימודים במערכת החינוך יתקיימו (ככל הניתן) כסדרם.
פרטים לגבי יום הלימודים בכל מוסד חינוך ימסרו להורים ולתלמידים ע"י הנהלות בתי הספר והגננות.
מומלץ להורים ותלמידים לעקוב אחר הפרסומים בדבר השינויים בהסדרי התנועה והכוונה לדרכים חלופיות.
ט.ל.ח
מיקום על מפה
מאמרים מקצועיים לרצי מרתון
-
שיפור מהירות לרצים למרחקים ארוכים
ב- מוטיבציה והנעה להישגים
אם אתם רוצים לשפר את הזמנים שלכם במרוצים, ההיגיון אומר שאתם צריכים להגביר את המהירות… -
מה אוכלים ושותים במהלך ריצה/אימון ארוך
ב- רפואת ספורט
קבוצת שאלות נפוצות שחוזרת על עצמה שוב ושוב היא מה לאכול ולשתות במהלך ריצות ארוכות… -
האם אתם באמת יודעים איך לרוץ?
ב- מוטיבציה והנעה להישגים
כיצד להפיק תועלת מקצב צעדים (קדנס), כוח קריטי ומטריקות ריצה נוספות ריצה היא אחד מאותם… -
האם אתם מתאמנים כדי להתאמן או כדי להתחרות?
ב- מוטיבציה והנעה להישגים
רצים: האם אתם מתאמנים כדי להתאמן, או מתאמנים כדי להתחרות? ומה אתם צריכים לעשות? מבט מהיר… -
מרתון- מה אוכלים רגע לפני
ב- תזונה נכונה ופעילות גופנית
מרתון- מה אוכלים רגע לפני מאת: מורן זוהר יש מי שחושב שבשביל לרוץ למרחקים כל… -
כיצד לנפץ את השיא האישי שלך ל-10 ק"מ
ב- מוטיבציה והנעה להישגים
המאמר מאת דן אמפילד שבהמשך מתאר אסטרטגיה שאפתנית לשיפור מהירות הריצה. לפני שבכלל תשקלו לנסות… -
חזרה לריצה לאחר לידה
ב- מוטיבציה והנעה להישגים
חזרה לריצה לאחר לידה: כאשר עקרונות רפואת הספורט ובריאות האגן מתנגשים ב-2019 התפרסמה בבלוג של…