ענת מטיאש, דיאטנית קלינית ילדים נוער ומשפחות

ענת מטיאש, תזונאית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון בתחום בריאות הציבור ומומחית בתזונת ילדים, נוער ומבוגרים.

ענת היא מדריכת כושר וקאוצ'רית לילדים ונוער, בוגרת מכללת יוזמות. מועדון fiteat, בהנהלתה, הוקם לפני יותר מעשור ומתמחה במתן מענה מערכתי לקידום אורח חיים בריא בקרב האוכלוסייה, מפעיל קבוצות הרזיה וכושר לילדים ונוער במודיעין, תל אביב, פתח תקווה וחולון. כמו כן, המועדון מקיים הרצאות לקהל הרחב, הפנינג בריאות בבתי ספר, ימי בישול בריא וייעוץ לספורטאים ונבחרות. בנוסף, ענת מנהלת קליניקה לטיפול משפחתי. הפעילויות מתבצעות בשילוב צוות מקצועי רחב הכולל רופא, פסיכולוגית ומדריכי כושר.

לענת ניסיון עשיר כדיאטנית ספורטאים, מדריכת כושר, אירגון ימי בריאות, ייעוץ לגני ילדים וחברות מזון ומפעלי הזנה. בנוסף, ענת היא דיאטנית של אתנה במודיעין, דיאטנית של שחקני בית"ר ירושלים ומרצה בשירות בתי הסוהר. ענת הופיעה בערוץ 2 כדיאטנית בשעת,פינה ברדיו ירושלים, בין השאר הרצתה במכללת  וינגייט, סמינר הקיבוצים, מכללת רידמן ועוד.

ענת מתחייבת ללוות אתכם יד ביד, עד להשגת המטרות האישיות של כל אחד ואחד מכם. יחד נבנה תוכנית אימון אישית, המותאמת לצרכיכם ויכולתיכם. עשו כעת את הצעד הראשון והתקשרו.

לנוחיותכם מגוון קליניקות ברחבי הארץ-מודיעין,תל אביב, פתח תקווה וחולון

ספורט, תזונה וכושר

המרכז שלנו מספק ייעוץ לספורטאים העוסקים בפעילות חובבנית ותחרותית. היעוץ מתמקד באבחון הרכב הגוף, ניתוח הפעילות, התאמת תזונה לתוכנית האימונים ובהתאם לענף הספורט והכנה מיטבית של הספורטאי לתחרויות ותמיכה לאורך הדרך להצלחה.

אנו מספקים מגוון ייעוציים בתחום הספורט שכוללים ייעוץ לנבחרות ספורט וליווי לאורך כל הדרך או  יעוץ אישי לספורטאי.

המועדון שלנו דוגל בשילוב של תזונה וספורט להשגת אורח חיים בריא וירידה במשקל ולכן אנו מקיימים חוגי תזונה וכושר לילדים בליווי של צוות רב מקצועי ותמיכה יומיומית לילדים הכוללים התאמת תפריט אישי ב"שיטת הכוכבים" של ענת, פעילויות ספורט שונות לעיצוב הגוף, פעילויות מגוונות בנושא תזונה ושיתוף ההורים.

תזונה לנבחרות ספורט

תזונה נבונה הינה חלק בלתי נפרד מתהליך האימונים. לכן, חשוב להתאים את התמיכה התזונתית לספורטאי כדי לשמור על בריאותו ,לייעל את ההתאוששות לאחר האימונים ולתרום לשיפור ההישגים.

האימונים שילדכם מקבלים היום עוסקים בעיקר בשיפור מיומנויות טכניות והבנת הספורט בו הם עוסקים. הצדדים המנטליים ונושאי התזונה מוזנחים לרוב וגם כשהם ניתנים, הם נעשים הרבה פעמים בצורה בלתי מקצועית.

השקעה אמיתית בספורטאים צעירים ושאיפה למצוינות בספורט בכדי להגיע להישגים גבוהים כבר מגיל צעיר, מחייבת השקעה מקצועית בתזונה נכונה ובפיתוח חוסן נפשי. כל ספורטאי צעיר המתאמן למשחקים ותחרויות, נמצא בלחץ פיזי ונפשי. ביצועי ספורט דורשים מהמתאמן הצעיר לתפקד בצורה המיטבית שלו - פיזית ומנטלית.

אתם ההורים הרוצים בהצלחת ילדכם נדרשים לא פעם לתפקד כפסיכולוגים ותזונאים ללא ידע וללא כלים מספקים מתחום פסיכולוגיית הספורט ומדעי התזונה הספורטיבית. חוסר הידע בולט גם מכיוון שלכל תחום ספורט ישנן המלצות ייחודיות בתחום התזונה וההכנות המנטאליות. גם למאמנים נדרשת הכוונה נכונה בתחומים הנ"ל הנשכחים לעיתים מפאת הלחצים והעומסים המוטלים עליהם. לא פלא שאנו מוצאים כיום אחוז לא מבוטל של ילדים ונוער ספורטאים הנמצאים בחסרים תזונתיים בלתי מאובחנים כגון :ברזל, סידן ועוד. בנוסף, אנו מוצאים התפתחות פיזית לקויה עקב דילוג על ארוחות ואכילת ארוחות בלתי סדירות ובעיקר בלתי מתאימות ולא מאוזנות כנדרש בספורט בו הם עוסקים. במקביל נמצאים כשלים מנטליים כגון משברים, אובדן ביטחון עצמי, אי שקט נפשי ועוד. חוסר האיזון מתבטא בצורה מודגשת יותר בעת תחרויות השגיות.

ספורטאים מצטיינים ומועדונים שנעזרו בשרותינו השיגו תוצאות טובות יותר באימונים, במשחקים, ובהתקדמות המקצועית מאשר אחרים שהזניחו תחומים אלו.

ענת מטיאש דיאטנית קלינית מוסמכת MPH–בוגרת וינגיט דיאטנית ספורטאים ולנבחרות ספורט כמו ביתר ירושלים,נבחרות טניס ,מרצה בוינגיט  .

בין הנושאים המנטליים שילמדו- התמודדות עם לחץ ושחיקה ,ריכוז, שליטה עצמית, הכנה מנטלית לתחרות, יציאה ממשברים, חיזוק ביטחון עצמי ועוד.

בנושאי תזונת ספורטאים ילמדו הנושאים: תזונה נכונה, הנחיות לאכילה לפני ואחרי תחרויות ומשחקים, משקאות ספורט, תוספים, מתכונים, יעוץ לכל ספורטאי, מדידת גובה/משקל, אחוזי שומן, קביעת תפריט אישי ועוד... יום העיון יכלול גם התנסות בבישול בריא לספורטאים!!!!

ייעוץ אישי לספורטאים

את היעוץ המקצועי תקבל ע"י ענת מטיאש דיאטנית ספורטאים מובילה ומאמנת כושר.מרצה ומיעצת לתריאטלון ונבחרות ספורט שונות

יעוץ תזונתי לספורטאים כולל:

אבחון הרכב הגוף מדויק אחוזי שומן ושריר בכל חלק בגוף,RMR

ניתוח הפעילות הגופנית ,חישוב צריכה והוצאה אנרגתית

בדיקת התאמת התזונה לתוכנית האימונים

תפריט המותאם לענף הספורט ולהרכב הגוף תוך דגש על יחס נכון בין פחממות חלבונים שומנים ויטמינים ומינרלים .בדיקת תוספים

בדיקה וזיהוי של חסרים תזונתיים.תמיכה אישית גם ווצאפ במהלך אימונים תחרויות .סיוע וחיזוק מנטלי .

הצלחה ותמיכה לכל אורך הדרך

ענת היא הדיאטנית של מישל מגרה, רקדנית המדורגת במקום 9 בעולם באליפות ארופה לרקודים לטינים.

מלווה אותה בתזונה המותאמת לתוכנית האימונים, הכנה מנטלית ולפני תחרות.

חוגי תזונה וכושר לילדים ונוער

מועדון FITeat מהווה מסגרת חוויתית ואיכותית לילדים ולילדות בעלי עודף משקל ללימוד אורח חיים בריא ופעיל. 

היוזמת ומקימת המועדון, ענת מטיאש, דיאטנית קלינית MPH ומומחית לתזונת ילדים וספורט מנהלת את המועדון בכמה סניפים בארץ למעלה מ-10 שנים בהצלחה מרובה.

במועדון צוות מקצועי הכולל :דיאטנית ילדים, מדריכת כושר מוסמכת ופסיכולוגית המלווה בהדרכת הורים.

המועדון מספק תמיכה יומיומית בעזרת ילדים חונכים שעברו תהליכים דומים ובליווי צוות מקצועי המלווה את הילד ומשפחתו.

החוג הינו שנתי וכולל:

התאמת תפריט אישי הכולל את שיטת הכוכבים* בהגייתה של ענת מטיאש. אשר בעזרתה הילד ילמד להשתלט על כמויות הפחמימות בצורה מאוזנת.

ספורט, פעילות ארובי מגוונת ועיצוב הגוף.

שיתוף ההורים ע"י פעילות משותפת, הרצאות ותמיכה.

פעילות  מגוונת בנושא תזונה, המשלבת שנוי תזונתי דרך יצירה, בישול ודרמה לשנוי תפיסת דמוי הגוף והקניית הרגלי אורח חיים בריא ופעיל בבית ובחיי היום יום.

מיקומי הקבוצות- מערכת שעות 

מודיעין – קבוצת ילדים בימי שני בשעה 17:00, קבוצת נערות בשעה 18:00 - נחל פארן 22 מודיעין. 

פתח תקווה - קבוצת ילדים בימי חמישי בשעה 17:00, קבוצת נערות בשעה 18:00 מתנ"ס עולמות, רחוב שלזינגר 10, פתח-תקווה.

*שיטת ספירת כוכבים = שיטה למעקב אחר צריכת הפחמימות היומית בצורה קלה ופשוטה המתאימה במיוחד לילדים. כך הילד לומד לשלוט בכמויות בצורה מאוזנת.

כל ילד מקבל חוברת מדבקות ובה פירוט של כל החומר. המערכים מגוונים לכל אורך השנה

לרישום לסדנאות לחצו כאן